皆さんこんにちはトレーナーの横山です。

 

前回のブログ「若松グリーンパークリレーマラソンへの参加」でもお知らせしたようにGROUND RULE.会員さまと共にリレーマラソン大会に参加します！

 

それに先立ちまして今回「リレーマラソンInグリーンパーク 」のコースの下見に行ってきました！

ここグリーンパークは子供の頃、よく両親につれて行ってもらった事を思い出します（笑）

 

そして現在、若松グリーンパークではバラの季節とあり「バラフェア」を行なっていました。

 

       

とても綺麗に咲いており、何より花の香りがとても心地の良いものでした！

この機会に是非行かれてみて下さいね！

 

では、ここからコースマップをもとにコースの説明をしていきたいと思います。

当日走るコースマップはこのようになっています。

 

①広場からスタートして最初はバラ園の方に進みます。

  

 

 

②左手にあるバラ園を見ながらまっすぐに進みアスレチックの方に出ます。

　　

 

 

③アスレチックのコースはカーブが多くアップダウンが多めにありました。

　　　　　　　　

 

 

④アスレチックコースを抜けると広場に抜けるため約５０mの坂を登ります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ここが頑張りどきです！）

 

 

⑤広場に出るとあとは道なりに進んでスタート地点に戻ります。

　　

 

 

最近大会に向け私もランニングを行なっているのですが、

柔軟性や体幹・筋力などの体力的要素の大切さに気付かされます。。。

そしてメンタル！！

 

スポーツはどの要素も欠けてはいけないと思います。

約１ヶ月しっかりコンディショニングしていきたいと思います。

 

１週約２Kmに加え、制限時間４時間と簡単ではないですが、

全員で制限時間内の完走目指して頑張りますので応援よろしくお願いいたします！！