皆さんこんにちはトレーナー横山です。 2月16日北九州マラソン２０２０！ 無事フルマラソン４２.１９５Km完走することができました！！   皆様もご存知のとうり当日は悪天候の中での開催となり、 スタートからフィ […]

２０２０年がスタートして早くも１ヶ月。 毎月感じる事ですが、特に１月は、とても早く過ぎた感じがありますが、皆さんは如何でしたか？ 先日読んだ本の中に記載がありましたが、 未来を想像し、その目標に向け１日１日を行動した日々 […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今回は私が普段使っているランニングアプリをご紹介します。 詳しくは→「Nike Run CLU」 実際に走った距離を記録したり、 毎回1Kmごとのタイムを計測してくれるので、 自分 […]

本日は当店のサービストレーニング コースの１つ 「グループトレーニング」をご紹介します。   GROUND RULE.で行うグループトレーニングとは、 施設を貸切ってトレーナーとお客様３〜６名で行うトレーニング […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今年は待ちに待った東京オリンピック２０２０が開催されますね。 （７年前の２０１３年に開催が決まり、思い返すとあっという間のような気がします） 昨年に引き続き今年もスポーツ界が熱く盛 […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 新年明けましておめでとうございます、今年もどうぞよろしくお願いいたします！   新年に入り、目標を決めた方も多いと思います。 私の目標は様々ありますが、その中に２月１６日 […]

GROUND RULE.に通って頂くお客様から、 今まで何年も抱えていた肩こりや腰痛がトレーニング を始めて感じなくなった というお声をよく頂くことがあります。 そもそも痛みの種類は大きく３つに分類することができます。 […]