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正しくトレーニングを行う為に 【後編】
皆さんこんにちはトレーナー横山です。 前回のブログで正しく動作を行う為の大切な要素の１つ。 「各関節の柔軟性」の重要性についてお話ししました。 前編はこちら→「正しくトレーニングを行う為に」 […]
皆さんこんにちはトレーナー横山です。 前回のブログで正しく動作を行う為の大切な要素の１つ。 「各関節の柔軟性」の重要性についてお話ししました。 前編はこちら→「正しくトレーニングを行う為に」 […]
今年もいよいよ残すところ１ヶ月。 一気に寒さも増し、いつの間にか、１２月という感じがしますが、 皆さんは今年計画された目標は全てクリア出来ましたか？ 残り１ヶ月、我々も１年の振り返りとともに、全力で目標達成に向けて駆け抜 […]
こんにちはトレーナー横山です。 皆さんに質問です。 この写真の赤ちゃんのように踵を浮かさずに深くしゃがむ事はできますか？ 出来る方、出来ない方いると思われますが 「しゃがむ」動作は人の動きを確認する方法の中 […]
本日は新たにトレーニング器具として加わったパフォームベーター社ローイングマシンについてご紹介します！ ローイング（ROWING) マシンとは、 下の画像のようにボート漕ぎを行うようなイメージで、全身を前後に動かしながら行 […]
１１月のGROUND RULE.スケジュールをお知らせ致します。 定休日は ３日（日）、１０日（日）、１１日（月）、１７日（日）、２４日（日）、２５日（月） となっております。 […]
こんにちは。トレーナーの矢野です。 ラグビーワールドカップもいよいよ準決勝と大詰めですね。 昨日のベスト８での試合。日本代表の敗退はとても残念でしたが、たくさんの感動を与えて頂きました。これまでの計り知れな […]
皆さんこんにちはトレーナー横山です。 最近は気温が少しづつ下がってきて、少し過ごしやすい季節になってきましたが いかがお過ごしでしょうか？ 風邪気味の方もちらほら耳にしますので、体調管理には気をつけて下さいね。 &nbs […]
１０月のヨガレッスンをお知らせ致します。 今月の開催は １０月７日（月）１３：００〜 １回のみの開催となります。 GROUND RULE.で行うヨガは１０人未満の少人数制です。 インストラークターのYUKA […]
10月に入り、朝晩少しづつ過ごしやすくなってきましたね。 日中はまだ半袖で十分ですが、季節の変化を感じる今日この頃です。 食欲の秋とも言われますが、しっかりと身体を動かす事も忘れず、自分に合った運動にチャレンジされてくだ […]
皆さんこんにちはトレーナー横山です。 先日９/２１〜２２日 東都大学・幕張国際センターにて開催された PERFOM BETTER JAPAN SNMMIT2019に参加してきました！ 簡単にPERFORM BETT […]
こんにちはトレーナーの横山です。 早速ですが、皆さんキューイングという言葉をご存知でしょうか？ キューイングとは我々トレーナーが運動指導する際の「声かけ」のことで 英語では＝Coaching cueと言われています。 & […]
先週末９月１日にGROUND RULE.主催セミナー 「動作パターンに基づくトレーニングと呼吸」を小倉AIMビルで開催させて頂きました。 今回、講師としてお招きしたのは、（株）function代表、FMS,SFMAの国内 […]
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