こんにちはトレーナーの横山です。 最近お客様からこのような質問がありました。 「脂肪が燃えると筋肉に変わるんですか？」   答えは…..   変わりません（笑） 筋肉は筋肉、脂肪は脂肪です […]

今年よりトレーナーとしてサポートさせて頂いている九州共立大学レスリング部 個人的には初めて携わる競技ですが、競技内容は勿論、トレーナーとして学ぶべき事は盛りだくさん！ 日々私自身も多くのことを経験させて頂いております。 […]

3月のスケジュールをお知らせ致します。 お休み： 3日（日） 10日（日）、11日（月） 17日（日） 24日（日）、25（月） 31日（日）   春もそこまでという感じで日に日に暖かくなってきましたが、 その […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 寒い日が続いていますが皆さんどうお過ごしでしょうか？ 今年流行したインフルエンザも落ち着いてきているようですが、 まだまだ油断できませんね。   そんな中、最近の私はとい […]

先週末の26日（土）は、地方独立行政法人芦屋中央病院よりスポーツドクターでもある 整形外科医の迫田真輔先生をお招きして スポーツ指導者、保護者向けのセミナーを開催しました。 今回のセミナータイトルとなった「腰を落とせ！膝 […]

みなさんこんにちはトレーナーの横山です。   今回は筋膜リリースについてお話します。   その前に、皆さん筋膜はご存知でしょうか？   ご存知の方もいると思われますが はじめに筋膜についてお […]