こんにちは。 本日GROUND RULE.は本日で5周年を迎えることが出来ました。 変わりゆく時代、コロナ禍にありながら、いつも支えてくださった皆様に心より感謝申し上げます。   これからも、皆様ひとり一人の目 […]

こんにちは、トレーナー横山です！   先日、平尾台トレイルランニングに向けての練習として 北九州市八幡西区にある『皿倉山』に行ってきました！ 「平尾台トレイルランニングレース」についてのブログは下記より 【ht […]

今回はインスタグラムのエクササイズの中から 「シングルレッグ・ヒップリフト」のご紹介です。 この投稿をInstagramで見る ground-rule(@ground.rule)がシェアした投稿う こちらのエクササイズは […]

こんにちは！トレーナーの新井です。 前回、体脂肪を減らす運動量の中で書いていた「コツコツと続けられる運動の方法」を今回は詳しく紹介していきたいと思います！様々な方法がありますが、私がオススメする方法はこの3つです！ ①と […]

日頃よりGROUND RULE.をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 先日インスタグラムの方でもお伝えしましたが、当店では新型コロナウイルス感染予防対策として引き続き以下の取り組みを行っています。 &nbsp […]

皆さんこんんちはトレーナー横山です！   先日、北九州市門司区にある【写真のムラオカ】さんに店内雰囲気や私たちの普段の仕事風景などを皆さんにお伝えするための写真撮影を行なっていただきました。 詳細の方はこちらで […]