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平尾台トレイルランニングに向けて〜皿倉山をトレイルラン〜
こんにちは、トレーナー横山です! 先日、平尾台トレイルランニングに向けての練習として 北九州市八幡西区にある『皿倉山』に行ってきました! 「平尾台トレイルランニングレース」についてのブログは下記より 【ht […]
こんにちは、トレーナー横山です! 先日、平尾台トレイルランニングに向けての練習として 北九州市八幡西区にある『皿倉山』に行ってきました! 「平尾台トレイルランニングレース」についてのブログは下記より 【ht […]
今回はインスタグラムのエクササイズの中から 「シングルレッグ・ヒップリフト」のご紹介です。 この投稿をInstagramで見る ground-rule(@ground.rule)がシェアした投稿う こちらのエクササイズは […]
プロスポーツの世界でも活躍する「アスレティックトレーナー」とは 突然ですが、「アスレティックトレーナー」という資格をご存じですか? アスレティックトレーナー(以下、AT)とは、「スポーツ医科学の専門知識を持 […]
こんにちはトレーナー横山です。 いきなりですが皆さんに質問です。 日常生活や仕事で疲れてストレスを感じ、 やる気や集中力がなくなってしまうことはありませんか? 私たちの脳内にはそ […]
こんにちは!トレーナーの新井達矢です! しっかりお正月太りをしてしまいました。。。 来月の北九州マラソンに出場予定なので、きちんと体重管理を行っていきたいと思います! それではさっそくお知らせです! 第3回ピラティスグル […]
こんにちは!トレーナーの新井達矢です! 先日は第2回目のピラティスグループレッスンを開催しました! 前回から引き続き参加してくださった方、 新しく参加してくださった方、 ありがとうございました^ ^ レッスンでは初めての […]
こんにちは、トレーナーの横山です。 本日は「パワープレートマシン」のご紹介です! GROUND RULE.の会員様はトレーニングやウォーミングアップなどで 日々使っているのでお馴染みだと思いますが改めて簡単にご説明します […]
こんにちはトレーナー横山です! 本日はGROUND RULE.エクササイズライブラリのご紹介です! お店の公式インスタグラムを検索していただき 投稿欄の右側を見ていただくとご覧いただけます。 アカウントURL【https […]
こんにちは! トレーナーの新井達矢です。 最近は朝晩が少し肌寒くなり、日中の暑さも少し和らぎ運動もしやすい季節になってきましたね。 そんなスポーツを始めやすい季節にピッタリのご案内です。 &n […]
こんにちは!トレーナーの新井達矢です! 北九州マラソンの募集が始まっていますね。皆さんは応募されましたか? 今回のブログの内容は、「マラソンに筋力トレーニングが必要」な理由について お話ししていきたいと思います! &nb […]
こんにちは!トレーナーの新井達矢です! 今回は私が保有している資格の1つ、『ピラティス』についてご紹介したいと思います! ピラティスとは ピラティスとは、ドイツ人の「ジョゼフ・ピラティス」によって考案された […]
こんにちは!トレーナーの横山勇太です。 本日は炭水化物についてお話しします。 炭水化物は3大栄養素の1つで脳や筋肉などの直接的なエネルギー源となり 主にお米やパン、蕎麦などの麺類などに含まれており、糖質と食 […]
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