定期的にトレーニングに通ってくれている BOATRACE芦屋所属の戸敷晃美選手。   現在は、新型コロナ感染予防の為、残念ながらこちらの施設で トレーニングを行うことが出来ませんが、 オンラインを利用したトレー […]

オンラインでのパーソナルトレーニング、コンディショニングをスタートしました。 新型コロナ感染予防のため、自宅での自粛が必要なこの時期だからこそ、 この機会を前向きに捉えて、新しい事に取り組むチャンスです。 オンライントレ […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 新型ウィルスコロナの影響でスポーツやコンサートなど様々なイベントが中止となり 楽しみが減っている中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？   その中でも、先日発表された東京 […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今回は私が普段使っているランニングアプリをご紹介します。 詳しくは→「Nike Run CLU」 実際に走った距離を記録したり、 毎回1Kmごとのタイムを計測してくれるので、 自分 […]

本日は当店のサービストレーニング コースの１つ 「グループトレーニング」をご紹介します。   GROUND RULE.で行うグループトレーニングとは、 施設を貸切ってトレーナーとお客様３〜６名で行うトレーニング […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今年は待ちに待った東京オリンピック２０２０が開催されますね。 （７年前の２０１３年に開催が決まり、思い返すとあっという間のような気がします） 昨年に引き続き今年もスポーツ界が熱く盛 […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 新年明けましておめでとうございます、今年もどうぞよろしくお願いいたします！   新年に入り、目標を決めた方も多いと思います。 私の目標は様々ありますが、その中に２月１６日 […]

GROUND RULE.に通って頂くお客様から、 今まで何年も抱えていた肩こりや腰痛がトレーニング を始めて感じなくなった というお声をよく頂くことがあります。 そもそも痛みの種類は大きく３つに分類することができます。 […]

本日は当店のサービストレーニング コースの１つ 「セミパーソナルトレーニング」をご紹介します。   GROUND RULE.で行うセミパーソナルトレーニングとは、 トレーナーとお客様２名で行う形式のトレーニング […]

本日は、GROUND RULE.で行っている シリコンカップを活用した動作時の痛みや運動制限を改善するアプローチをご紹介します。     シリコンカッピングとは   シリコン製のカップを用い […]