皆さんこんにちはトレーナーの横山です。   長時間デスクワークが続いてしまうと 全身の動きが悪くなるだけでなく、血流は悪くなり集中力が低下。。。 仕事や勉強の効率が下がってしまいますよね。   今回は […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。   在宅勤務などで長時間座って作業を行っていると 首が前に出て、背中が丸まってしまって猫背になり、首や肩などに違和感があるかと思います。 このような症状はストレッチやマッ […]

皆さんこんにちはトレーナー横山です。 緊急事態宣言で外出の自粛期間が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 毎日のように自宅にいるとやる事も限られてきて、ストレスを溜めている方も多いかと思われます。 そんな中、運 […]

定期的にトレーニングに通ってくれている BOATRACE芦屋所属の戸敷晃美選手。   現在は、新型コロナ感染予防の為、残念ながらこちらの施設で トレーニングを行うことが出来ませんが、 オンラインを利用したトレー […]

オンラインでのパーソナルトレーニング、コンディショニングをスタートしました。 新型コロナ感染予防のため、自宅での自粛が必要なこの時期だからこそ、 この機会を前向きに捉えて、新しい事に取り組むチャンスです。 オンライントレ […]

お陰様で4月17日、 GROUND RULE.は3周年を迎えることができました。 <↑Zoomオンラインアプリにて記念集合撮影＞   この一年もたくさんの皆様に支えられ 無事この日を迎えることが出来、本当 […]