皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今年も残すところあとわずかとなりましたね。 クリスマスや大晦日など年末に向けイベントが多い中 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？   年末といえば忘年会のシーズンでもあり […]

本日より東京・駒沢体育館で行われる天皇杯レスリング全日本選手権。 開催期間：２０１９年１２月１９日（木）〜２２日（日） ＜画像：日本レスリング協会公式サイトより＞   現在トレーナーとしてサポートしている九州共 […]

少し前になりますが、GROUND RULE.のトレーニングに通って頂いている 陸上アスリート２名の冬季練習スタートに向けて、フィジカルチェックを行いました。 この時期は、シーズンも終えこれから来期に向けて新たにカラダづく […]

皆さんこんにちはトレーナー横山です。 前回のブログで正しく動作を行う為の大切な要素の１つ。 「各関節の柔軟性」の重要性についてお話ししました。   前編はこちら→「正しくトレーニングを行う為に」   […]

今年もいよいよ残すところ１ヶ月。 一気に寒さも増し、いつの間にか、１２月という感じがしますが、 皆さんは今年計画された目標は全てクリア出来ましたか？ 残り１ヶ月、我々も１年の振り返りとともに、全力で目標達成に向けて駆け抜 […]

こんにちはトレーナー横山です。 皆さんに質問です。 この写真の赤ちゃんのように踵を浮かさずに深くしゃがむ事はできますか？   出来る方、出来ない方いると思われますが 「しゃがむ」動作は人の動きを確認する方法の中 […]