こんにちは！トレーナーの新井達矢です！ 先日は第2回目のピラティスグループレッスンを開催しました！ 前回から引き続き参加してくださった方、 新しく参加してくださった方、 ありがとうございました^ ^ レッスンでは初めての […]

こんにちは、トレーナーの横山です。 本日は「パワープレートマシン」のご紹介です！ GROUND RULE.の会員様はトレーニングやウォーミングアップなどで 日々使っているのでお馴染みだと思いますが改めて簡単にご説明します […]

こんにちは！トレーナーの新井達矢です！   10月31日(日)ピラティスグループレッスンを開催しました！ 予約満員につき急遽午後枠で追加した予約も満員でした！ありがとうございました！ 普段のトレーニングでは個々 […]

皆さんこんにちは。 最近カフェインの摂取を控えて、 体調が絶好調のトレーナー横山です！   今回は「カフェインの摂りすぎによる体への影響」についてお話ししていきます。 カフェインはコーヒーや緑茶、紅茶などに含ま […]

こんにちはトレーナーの横山勇太です！   今回は「炭水化物の役割後編」として糖質の正しい取り方についてお話していきます。 前回のブログはこちらから→「炭水化物の役割前編」   結論から言いますと、 日 […]