パーソナルトレーニングは目標を達成するために自分の時間をとりわけ、トレーナーと二人三脚で切磋琢磨する、あなたにとって大変貴重な時間。プライベートな目標だからこそ、高い技術と専門知識、情熱を持ったスタッフがお一人おひとりのレベルに合わせて最適なトレーニングを提案します。機能向上としてのトレーニングはもちろん、自分らしいカラダを取り戻すためのエクササイズにも積極的に取組んでみてはいかがでしょうか。

学生（ジュニア期）のトレーニングでは、競技に必要なスポーツスキル（野球、サッカー、ゴルフ、テニスなど）だけではなく、各年代および発育・発達に応じた「運動スキル（自分の身体を正しく動かせる感覚）」を様々な動きの体験を通して身につける必要があります。

また、
・思春期前半では呼吸循環器機能が関与した「ねばり強さ（呼吸循環系）」
・思春期後半では筋機能が関与した「力強さ（筋力・パワー系） 」
なども成長に応じてバランスよく培っていくことが大切です。

目先だけの成長に捉われず、
日常生活で普段使わない身体の動きも常に稼働出来る様に高めながら、
将来に向けた「身体の土台」を整え、パフォーマンスアップやケガ予防へと繋がって行きます。

成長段階の学生にとっては今が未来に向けた貴重な時間。

だからこそ、高い技術と専門知識、情熱を持ったスタッフがいるGROUND RULE.で一緒に取組んでみてはいかがでしょうか。

精油の持つ力を利用したアロマテラピーとスポーツマッサージを組み合わせたスポーツアロママッサージは、選手のコンディショニングを整え、パフォーマンスをアップさせる新しいケアとして注目を集めています。 コンディショニングや目的に合わせた精油を選ぶことで相乗効果が期待でき、とくに試合後などの疲労回復、リラクゼーションに適しています。

ストレッチと筋膜リリース、呼吸に焦点を当てたオリジナルストレッチで身体を再起動します。筋肉や関節への血流を促進することで柔軟性を改善し、運動能力を向上させたり、怪我のリスクを軽減します。