皆さんこんにちはトレーナー横山です。 緊急事態宣言で外出の自粛期間が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 毎日のように自宅にいるとやる事も限られてきて、ストレスを溜めている方も多いかと思われます。 そんな中、運 […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 新型ウィルスコロナの影響でスポーツやコンサートなど様々なイベントが中止となり 楽しみが減っている中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？   その中でも、先日発表された東京 […]

皆さんこんにちはトレーナー横山です。 2月16日北九州マラソン２０２０！ 無事フルマラソン４２.１９５Km完走することができました！！   皆様もご存知のとうり当日は悪天候の中での開催となり、 スタートからフィ […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今年は待ちに待った東京オリンピック２０２０が開催されますね。 （７年前の２０１３年に開催が決まり、思い返すとあっという間のような気がします） 昨年に引き続き今年もスポーツ界が熱く盛 […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今年も残すところあとわずかとなりましたね。 クリスマスや大晦日など年末に向けイベントが多い中 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？   年末といえば忘年会のシーズンでもあり […]

皆さんこんにちはトレーナー横山です。 前回のブログで正しく動作を行う為の大切な要素の１つ。 「各関節の柔軟性」の重要性についてお話ししました。   前編はこちら→「正しくトレーニングを行う為に」   […]

こんにちはトレーナー横山です。 皆さんに質問です。 この写真の赤ちゃんのように踵を浮かさずに深くしゃがむ事はできますか？   出来る方、出来ない方いると思われますが 「しゃがむ」動作は人の動きを確認する方法の中 […]

こんにちはトレーナーの横山です。 早くも８月も中旬に差しかかってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 先日は九州に台風が接近し、一時的に気温もやや下がりましたが、 一転、最近は天気がよく 気温もグングンと上がってい […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 今回はGUROUND RULU.で使っている機器のをご紹介します。 『HEX bar』という機器のご紹介です。 スクワットやデットリフトを行う際に使用します。 一般的なスクワットや […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 過去のブログで度々、お知らせをさせて頂いてたのでご存知の方も多いと思いますが、 昨日１６日（日）は「リレーマラソンinグリーンパーク」の大会があり、 我々GROUND RULE.も […]