皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 ６月に入りジメジメとした嫌な天気が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？   さて梅雨といえば湿気が多くなりカビが発生しやすい季節でもありますが、 特に水回りやエアコン […]

皆さんこんにちはトレーナー横山です。 先日リレーマラソンに向けお客様と合同で練習を行いました！ リレーマラソンinグリーンパークに関しての記事は下記から 「若松グリーンパークリレーマラソンへの参加①」 「若松グリーンパー […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。   前回のブログ「若松グリーンパークリレーマラソンへの参加」でもお知らせしたようにGROUND RULE.会員さまと共にリレーマラソン大会に参加します！   そ […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です！ GROUND RULE.からグリーンパークリレーマラソンに参加します！ それに先立ちまして一緒に走っていただく仲間を１０名募集します！ 【大会概要】 ・参加費：￥２,８５０ ・会場 […]

こんにちはトレーナーの横山です。 最近お客様からこのような質問がありました。 「脂肪が燃えると筋肉に変わるんですか？」   答えは…..   変わりません（笑） 筋肉は筋肉、脂肪は脂肪です […]

みなさんこんにちはトレーナーの横山です。    本日は当店2階&GRACE（アンドグレイス）で取り扱っている商品の中から入浴剤のご紹介です。   入浴は主に、 ・リラックス  ・水圧による血液 […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 前回に引き続き北九州マラソンに向けてのコンディショニングとして 今回は栄養をテーマにお話しして行きたいと思います。   はじめに、みなさんは日常の食生活の中で どれくらい […]

本日はグループトレーニングの紹介です。 GROUND RULE.では、 「ケガの予防」「パフォーマンスの向上」 を目的としたパーソナルトレーニング、チームトレーニング指導の他に少人数で行なうグループトレーニングを行なって […]