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桜の季節（花見ラン）

皆さんこんにちはトレーナー横山です。新元号も決まりいよいよ平成も終わろうとしてますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？最近は暖かくなったり寒くなったりと気温の変化が激しいので体調には気をつけて下さい […]

昨日開催された第6回目となる北九州マラソン2019。昨年に続きアスレティックトレーナーとして総勢約270名から構成されるAED隊の取り纏めを担当させて頂き、大きな問題はなく、無事に大会を終了することが出来ました。今年 […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。前回に引き続き北九州マラソンに向けてのコンディショニングとして今回は栄養をテーマにお話しして行きたいと思います。はじめに、みなさんは日常の食生活の中でどれくらい […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。先日のブログの続編として、今回はマラソンを完走するための大切な要素の一つ「持久力強化」について、取り上げます。まず、マラソンで最も重要となるが全身持久力！長い距離を走り続ける […]

先週末(2/18)は今年で5回目となる北九州マラソン2018が開催されました。昨年に続き良い天候のもと、約12,377人の方が出走し、なんと9割近くの11,157人の方が無事完走されたようです。大会結果の詳細は北九州 […]

いよいよ今週末18日は北九州マラソンですね。参加される皆さん、準備は如何でしょうか？＜北九州マラソン2018HP＞今のところ天候の方は平年並みの予想と言われており、寒波の心配なども無さそうですね。＜気象庁HPより […]

「GROUND RULE.」2月のスケジュールをお知らせ致します。 12月と１月は全国的な平均気温からみても例年以上の寒さとなっていますが、なんとなく身体を動かす機会が減っている方も多いのではないでしょうか […]