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2022.06.10

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運動は継続するのが大事！　運動の重要性と続けるためのヒント

腰痛・肩こりなどの慢性的な痛みは、姿勢の悪さが原因   トレーニングジムに通っている人は健康的な毎日を送っているイメージがあると思いますが、腰痛や肩こり、関節痛などで合わせて整骨院や整形外科に定期的に通っている […]

2022.03.24

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コツコツと運動を続けていく方法

こんにちは！トレーナーの新井です。 前回、体脂肪を減らす運動量の中で書いていた「コツコツと続けられる運動の方法」を今回は詳しく紹介していきたいと思います！様々な方法がありますが、私がオススメする方法はこの3つです！ ①と […]

2019.10.01

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八幡西区「GROUND RULE.」10月スケジュール

10月に入り、朝晩少しづつ過ごしやすくなってきましたね。 日中はまだ半袖で十分ですが、季節の変化を感じる今日この頃です。 食欲の秋とも言われますが、しっかりと身体を動かす事も忘れず、自分に合った運動にチャレンジされてくだ […]

2019.04.05

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exercise is medicine

「GROUND RULE.」はスポーツのみならず 日常生活に欠かせない身体の土台を整えるコンディショニングジムです。 専門知識を持ったトレーナーが、身体の基盤を整えながら 一人ひとりの目標達成へ、より効果的にアプローチす […]

2019.03.21

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動作評価（身体の機能を見分ける４つの分類）

今回は身体の機能を見分ける４つの分類（考え方）について、ご紹介します。 この４つの分類は、我々が日々の動作評価として活用している米国FMS社の分類がベースにとなります。 ４つの分類） DP（Dysfunctional a […]

2018.06.29

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八幡西区「GROUND RULE.」7月スケジュール

まだまだ梅雨も真っ只中。 ジメジメした毎日が続いていますが、学校部活動等では３年生が夏の最後の大会を迎えるという競技も多いのでは無いでしょうか？ 今まで練習してきた成果を精一杯発揮して、悔いの無いよう全力で頑張ってくださ […]