皆さんこんにちは。 最近カフェインの摂取を控えて、 体調が絶好調のトレーナー横山です！   今回は「カフェインの摂りすぎによる体への影響」についてお話ししていきます。 カフェインはコーヒーや緑茶、紅茶などに含ま […]

こんにちはトレーナーの横山勇太です！   今回は「炭水化物の役割後編」として糖質の正しい取り方についてお話していきます。 前回のブログはこちらから→「炭水化物の役割前編」   結論から言いますと、 日 […]

花粉症の季節、 目や花などのアレルギー症状にお困りの方へビデンスシリーズのご紹介です☺️ ビデンスとは？ 宮古島の厳しい自然環境の中、活自然農法で 育った生命力の強いビデンスピローサ 「宮古ビデンスピローサ」を使用??? […]

先週末１０月２４日、２５日は、 アスレティックトレーナー（ATC)の根城祐介さんをお招きして ２日間セミナーを開催しました。（対象はトレーナー、医療従事者）   根城さんは現シアトル・マリナーズ菊池雄星投手（元 […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。   在宅勤務などで長時間座って作業を行っていると 首が前に出て、背中が丸まってしまって猫背になり、首や肩などに違和感があるかと思います。 このような症状はストレッチやマッ […]

皆さんこんにちはトレーナー横山です。 緊急事態宣言で外出の自粛期間が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 毎日のように自宅にいるとやる事も限られてきて、ストレスを溜めている方も多いかと思われます。 そんな中、運 […]

皆さんこんにちはトレーナーの横山です。 新型ウィルスコロナの影響でスポーツやコンサートなど様々なイベントが中止となり 楽しみが減っている中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？   その中でも、先日発表された東京 […]