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スピードをモニタリングしながらウエイトトレーニング
本日はGROUND RULE.で取り入れている VBT（Velocity Based Training）についてご紹介します。 VBTとは簡単に言うと、ウエイトトレーニングなどにおいて、 トレーニング中の挙上スピードをモ […]
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